Γυμναστική για να μην υποφέρετε από ημικρανίες!
Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία διστάζουν να γυμναστούν, φοβούμενοι ότι αν πιέσουν πολύ τον εαυτό τους, θα ενεργοποιήσουν κάποια κρίση. Ωστόσο η άσκηση μπορεί να έχει ακριβώς αντίθετη δράση.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως οι ημικρανικές κρίσεις μειώθηκαν σε όσους γυμνάζονταν. Έτσι σημείωσαν στο άρθρο τους πως όσοι ασθενείς θέλουν να μειώσουν τις ημικρανίες τους δίχως να πάρουν φάρμακα, η γυμναστική μπορεί να αποτελεί καλή εναλλακτική λύση.
Στο τέλος της μελέτης οι εθελοντές είχαν βελτιώσει την καρδιαγγειακή τους κατάσταση και μειώσει τον αριθμό και τη σοβαρότητα των ημικρανικών κρίσεων που πάθαιναν.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου