Μάθετε πόσο θα ζήσετε!

Αναρωτιέστε πόσα χρόνια θα ζήσετε; Πολύ απλά καθίστε στο πάτωμα και προσπαθήστε να σηκωθείτε χωρίς καμιά βοήθεια! Αν τα καταφέρετε θα ζήσετε πολλά χρόνια!

Η «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιαγγειακής Πρόληψης» (EJCP) αναφέρει πως αυτό το απλό τεστ συσχετίζεται στενά με τη θνησιμότητα από κάθε αιτία  και  αποτελεί μία ακόμα απόδειξη πως η μυοσκελετική κατάστασή μας αποτελεί ισχυρό δείκτη μακροζωίας, ιδίως για τα άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω.

Αν καταφέρετε να σηκωθείτε με μικρή ως καθόλου στήριξη θα ζήσετε περισσότερα χρόνια σε σχέση με αυτούς που δυσκολεύονται και χρειάζονται μεγαλύτερη βοήθεια για να σηκωθούν.

Η μελέτη μας δείχνει πόσο σημαντική είναι η ευλιγισία ,η μυική δύναμη και ο συντονισμός κινήσεων! Ξεκινήστε λοιπόν τη γυμναστική, βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση και ... ζήστε  περισσότερο!!