Φάτε ψάρι για καλύτερη υγεία!

Ολοι γνωρίζουμε πόσο οφέλιμο είναι για την υγεία μας το ψάρι!

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι νέες γυναίκες που τρώνε συστηματικά λιπαρά ψάρια,  διατρέχουν κατά... 90% μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν αργότερα στη ζωή τους έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο !

 Τα  ωμέγα-3 λιπαρά οξέα των ψαριών όπως ο σολομός, του σκουμπρί και οι σαρδέλες,  μπορεί να κάνουν θαύματα για την μελλοντική υγεία των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας, βελτιώνοντας την αρτηριακή πίεση και την λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων τους.

Στην πραγματικότητα, το έμφραγμα και το εγκεφαλικό κοστίζουν ετησίως τη ζωή πολύ περισσότερων γυναικών απ’ ό,τι ο καρκίνος του μαστού, αλλά δυστυχώς οι περισσότερες γυναίκες αγνοούν τον κίνδυνο αυτό.

Ας βάλουμε  λοιπόν από σήμερα το ψάρι στη διατροφή μας!