5 λόγοι για να γυμναστείτε… που θα σας πείσουν

Δεν υπάρχει καλύτερο από το να μπορείτε να γυμνάζεστε καθημερινά. Και δεν εννοώ να πηγαίνετε καθημερινά γυμναστήριο και να «χτυπιέστε» σε διαδρόμους και μηχανήματα… Και η απλή γυμναστική, για παράδειγμα να πάτε στην δουλειά σας με τα πόδια, ή να κάνετε τα ψώνια σας, ή ακόμα να πάτε και με το παιδί σας βόλτα σε ένα βουνό, ή να πάτε για χορό… μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. 

Γενικά το σώμα μας, δεν είναι φτιαγμένο για να κάθετε μπροστά από την τηλεόραση, ή μπροστά από έναν υπολογιστή. Είναι φτιαγμένο για να περπατάει, να ασκείται, να σκύβει… και γενικότερα να χρησιμοποιεί όλους τους μύες του. Έτσι αν γενικά στην ζωή σας… δεν χρησιμοποιείτε τους μύες… τότε ακόμα και να όταν σηκώνεστε από την καρέκλα… μπορεί να σας πονέσει η μέση σας. 

Με λίγα λόγια… αν ασκείστε καθημερινά και εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας… θα έχετε θεαματικά αποτελέσματα. Γιατί η άσκηση προσφέρει: 

· Ήρεμο ύπνο: Γιατί απομακρύνει το στρες και μαζί την ένταση που αυτό προκαλεί στους μύες 

· Καθαρή σκέψη: Γιατί οι βαθιές ανάσες… οξυγονώνουν τον εγκέφαλο 

· Ζωντάνια και ενέργεια: Γιατί δεν θα είστε πλέον κουρασμένοι… αφού θα γυμνάζεστε καθημερινά 

· Άνεση στην καθημερινότητά σας: Θα φύγουν οι πόνοι από την μέση σας, και δεν θα κουράζεστε με το παραμικρό 

· Την επιβράβευση του γιατρού σας: Γιατί απλά κάνει καλό στην υγεία. Η πίεση σας, θα είναι στα φυσιολογικά επίπεδα, το ίδιο και η χοληστερίνη και το σάκχαρο σας. 

Τι περιμένετε; Κάντε γυμναστική και σωθείτε!!!