Πλαδαρά χέρια;... όχι πια!

Με το πέρασμα του χρόνου οι γυναίκες αρχίζουν να βλέπουν χαλάρωση στα χέρια τους! Τα πλαδαρά μπράτσα τις κάνουν να νιώθουν άβολα και τις περιορίζουν στον τρόπο ντυσίματος!

Με τις παρακάτω 3 απλές ασκήσεις θα δυναμώσουν και θα σφίξουν τα χέρια σας . Αν κάνετε τις ασκήσεις τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα σε ένα μήνα τα χέρια σας θα είναι αγνώριστα!!


Να θυμάστε ότι κάνουμε 15 επαναλήψεις στην κάθε άσκηση!